腌制龙利鱼 - 健身食谱 by漠漠
爱吃鱼 超级爱吃 ～ 但是讨厌刺 龙利鱼没有刺 嫩嫩的 好次 ～
腌制龙利鱼 - 健身食谱 by漠漠的做法
步骤1
将鱼解冻 然后用用厨房纸吸干水分
步骤2
切块 然后等鱼出水 然后 倒掉水
步骤3
加入所有调味料 （我吃辣椒和黑胡椒 ）所以我加入了辣椒和胡椒
步骤4
拌匀 静置30分钟 敷上保鲜膜 然后放入冰箱冷藏 等想吃的时候就拿出来
步骤5
这是下锅煎
步骤6
成品腌制龙利鱼 - 健身食谱 by漠漠的烹饪技巧
加油加油 - 减肥的路上 越走越好