减肥健康煎鸡胸
想减肥的美女们，又爱吃肉肉，怎么办呢，快来试验下这道菜，超简单。又健康，满足了吃肉肉的口腹之欲，又不会有太多热量。
减肥健康煎鸡胸的做法
步骤1
鸡胸肉清洗干净，去掉多余的油脂，从中间剖开。
步骤2
将黑胡椒和盐均匀的涂抹在鸡胸的两面。如果时间充足可用保鲜膜盖好，放冰箱里一个小时会更入味。直接用也可以。
步骤3
锅里放一点底油，一小茶匙即可，锅热之后直接放进去，改中小火，煎一下翻面，等双面都熟了之后，再煎5分钟。
步骤4
翻看一下确保全熟，中小火。
步骤5
装盘。