| 诗文 | 桂香紫薯杂粮羹 |
| 释义 |
桂香紫薯杂粮羹
桂香紫薯杂粮羹的做法
步骤1 称取小米、燕麦米、薏米共50克,其中薏米为20克,将杂粮淘洗一遍,取足量清水将杂粮浸泡1小时2.
步骤2 称取大米50克,将大米淘洗一遍,取足量清水将大米浸泡1小时
步骤3 紫薯洗净,削去外皮去头尾,切成小丁待用
步骤4 取4克金桂花放入大茶碗冲入80度热水,浸泡出香后将水泌入砂锅,重复冲泡5次,将所有茶水倒入砂锅,再将砂锅内的水加足,大火煮开
步骤5 将杂粮沥干水,倒入砂锅,大火煮沸,转中火,不停搅拌,熬半小时
步骤6 将大米沥干水,倒入砂锅,大火煮沸
步骤7 将紫薯倒入砂锅,大火煮沸,转中火,不停搅拌,熬至水米交融
步骤8 加入多晶冰糖,搅拌至多晶冰糖完全融化,搅拌均匀起锅,撒金剩余桂花,即可桂香紫薯杂粮羹的烹饪技巧美食小贴士: 1. 因为杂粮硬度密度比大米高,所以应该比大米先下锅,这样食材成熟时间相近 2. 紫薯和大米先后下锅,煮沸后转小火慢慢熬制 3. 煮粥没有巧,三十六下搅,熬粥的诀窍在于搅拌,这样粥不会糊底,更容易熬至水米交融 4. 煮粥,开水下锅 5. 多晶冰糖应该选底部结晶脚密集的,颜色通透的,色泽呈焦糖色的,这样的才是上品 6. 取桂花水熬粥,香气沁人,成品撒金桂花,赏心悦目 7. 桂花性温,入肺、大肠经,常饮可延年益寿,泡茶或浸酒可温中散寒、生津暖胃、健脾益肾、化痰散淤、舒肝理气的功效,能治口臭咽干,养颜美容, 宁神而舒缓压力,对身体非常有好处 |
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