果蔬三明治
不用油锅也可以做出一道营养的早餐，而且只需要几分钟就可以搞定的早餐，动手学起来吧
果蔬三明治的做法
步骤1
青瓜洗净切片，番茄洗净切片，鸡蛋煮熟后剥壳加点沙拉酱用勺子压碎，(如果不嫌麻烦，其实也可以把鸡蛋切片)土司去边。
步骤2
一块土司上放青瓜片，挤点沙拉酱，盖上一块土司，放上番茄片，也是挤点沙拉酱，再次盖上一块土司，把碎鸡蛋抹上，这次不用加沙拉酱，因为鸡蛋本身已经加过沙拉酱了，最后盖上一块土司就可以啦。
步骤3
切成三角形或者长方形都可以，看起来是不是很有食欲感呢。
步骤4
要记得配一杯牛奶喝哈，这样营养更充足。果蔬三明治的烹饪技巧
青瓜可削皮也可以不削，鸡蛋记得要煮熟加点沙拉酱，这样鸡蛋才不会没有味道。