| 诗文 | 蔬菜鸡蛋卷 | 
| 释义 | 蔬菜鸡蛋卷健身回来打开看看冰箱就凑活做个鸡蛋蔬菜卷了! 蔬菜鸡蛋卷的做法  步骤1小白菜过水绰5秒钟过凉水后切碎稍微用手攥一下去去水分!   步骤2鸡蛋打散   步骤3不粘锅小火烧热后滴几滴植物油(几滴足够)然后倒入蛋液!   步骤4鸡蛋稍凝固后放入小白菜,根据个人口味撒上适量黑胡椒和盐调味!   步骤5待周边蛋液凝固后卷起在煎半分钟(最小火)   步骤6搭配个香肠超级无敌! 蔬菜鸡蛋卷的烹饪技巧不粘锅几滴油就可以了!全程小火! | 
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