烤鸡时蔬沙拉
标准的减脂增肌餐，健身的宝宝在痛苦中快乐着
烤鸡时蔬沙拉的做法
步骤1
蔬菜洗净，切成小块，西兰花用盐水浸泡五到十分钟后用清水冲洗
步骤2
把玉米和鸡蛋先煮熟，然后加入土豆和胡萝卜，煮十分钟左右步骤3
最后再煮西兰花，两分钟左右就可以了，煮久了会变黄而且煮坏了里面的营养
步骤4
所有食材煮好后放在盘子里
步骤5
最后摆盘，淋上一点番茄酱。鸡胸肉我是买的做好的那种。大家也可以自己做