紫薯燕麦粥（减脂晚餐）
夏天就要来啦，目前正在刷脂肪，饮食特别注意，健身房的锻炼要和饮食结合起来，对于减肥的人来说除了要运动更重要的就是合理膳食，不能节食减肥，紫薯燕麦属于杂粮类，所以晚餐煮一碗紫薯燕麦既有饱腹感，又不会增加脂肪、营养美味又健康
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的做法
步骤1
一个紫薯去皮，洗干净，切成小块 ，放入锅里 开始先煮
步骤2
燕麦三五勺放在碗里准备好
步骤3
等到锅开再煮一会紫薯直到完全煮烂，把燕麦倒入锅里一直搅拌，粘稠状即可，便大功告成了，吃的时候我放了几粒葡萄干调味，很不错的选择喔、紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的烹饪技巧
各位亲爱的小伙伴，对于减肥的人来说晚餐要特别注意食物热量和碳水的摄入，尽量选择杂粮蔬果类饮品