（不放油）做出美味的红烧 筋头巴脑
这个做法适合做，牛肉、牛板筋、和羊排
（不放油）做出美味的红烧 筋头巴脑的做法
步骤1
筋头巴脑1000克（牛肉会缩水）
步骤2
筋头巴脑（在水里侵泡2个小时，把血水泡出去）
步骤3
把筋头巴脑直接放到不粘锅里面煸炒（不用放油）炒出来的血沫子倒掉，加入白胡椒粉继续翻炒
步骤4
筋头巴脑炒制变色后，加入葱姜大料继续翻炒，加入2勺白糖，加六月鲜老抽上色。炒均匀后加入开水（一定要摸过肉）继续翻炒5分钟后倒入高压锅煮15分钟。
步骤5
最后从高压锅里将筋头巴脑到入炒菜锅里，把汁收干。