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诗文 营养杂羹(无得羹)
释义

营养杂羹(无得羹)

元宵节依照中国的传统是在农历正月十五。而在我的家乡,元宵在正月十四才是热闹。这天晚上,家家户户放鞭炮,点孔明灯,跳龙灯,好不热闹!而说到元宵佳节,重要的还是吃的啦。在我们这边,正月十四晚,家家户户会熬一种羹,用我们这边方言音译过来叫“无得羹”。接下来,我就和大家分享一下这个做法。

营养杂羹(无得羹)的用料

肉馅 500g 青菜 200g
青豆 250g 生蛏子 500g
虾米 50g 蒜苗 4条
面粉糊 500g 豆腐(或豆干) 300g

营养杂羹(无得羹)的做法

营养杂羹(无得羹)的做法图解1

步骤1

首先我们准备材料,这个是蛏子,最好放盐水中养一段时间,让蛏子体内的脏东西随新城代谢跑出来。
营养杂羹(无得羹)的做法图解2

步骤2

青豆也要清洗放冷水中浸泡半小时左右。
营养杂羹(无得羹)的做法图解3

步骤3

这是青菜,注意一下哦,图中是还没有处理的状态,操作时要将青菜洗净然后切成碎末。
营养杂羹(无得羹)的做法图解4

步骤4

葱姜蒜是必备的调味食材,手边没有大葱,我这边是蒜苗,一样能起到提味的作用
营养杂羹(无得羹)的做法图解5

步骤5

这边是肉末和切好的青菜,这是半成品,实际上青菜最后切的更细
营养杂羹(无得羹)的做法图解6

步骤6

这个是豆干末。是将整块的豆腐切片煎好,之后放冰箱冷冻,再待融化,(这样做使豆腐更有筋道弹性)切成丁,再入油锅翻炒(别忘了加蒜苗盐料酒提味)
营养杂羹(无得羹)的做法图解7

步骤7

蛏子带壳入沸水煮熟,之后剥壳过冷水清洗,再入油锅翻炒。
营养杂羹(无得羹)的做法图解8

步骤8

这是炒熟后的青菜末,(加入了虾皮,口感更香)
营养杂羹(无得羹)的做法图解9

步骤9

这是炒熟后的青豆。(风韵犹存
营养杂羹(无得羹)的做法图解10

步骤10

这个是面粉糊。现磨的口感会更滑。
营养杂羹(无得羹)的做法图解11

步骤11

凉锅下水,加入蒜苗叶,料酒,盐,虾皮。大火,加盖,待其煮沸。
营养杂羹(无得羹)的做法图解12

步骤12

水沸腾后缓慢倒入之前的面粉糊,容器内的面粉糊不能有结块。并且倒入时锅内要不断搅拌。
营养杂羹(无得羹)的做法图解13

步骤13

粉糊全部倒入后继续搅拌。等白色变的提起半透明也就说明糊差不多熟了
营养杂羹(无得羹)的做法图解14

步骤14

之后依次倒入之前的配料。并不断翻拌,防止底部粘锅。
营养杂羹(无得羹)的做法图解15

步骤15

搅拌差不多时加入少量耗油,依个人口味若不够咸,适量加点细盐。
营养杂羹(无得羹)的做法图解16

步骤16

之后便可以出锅啦。就这样,一碗鲜甜营养的羹便诞生啦。

步骤17

最后再说两句,羹内的食材可以根据个人喜好添加或更改。不同的食材最后口感也会有些不同哦。总之,美味是不变的O(∩_∩)O。 在这,也祝大家元宵节快乐!平平安安! 也希望大家记住我,一个热爱手作,热爱烘焙,热爱传统美食的高二学生党(? ??_??)?

营养杂羹(无得羹)的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 11:33:43