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诗文 白灼西兰花(家常)
释义

白灼西兰花(家常)

简单,美味,减肥佳品!

白灼西兰花的用料

西兰花,蒜,食用油,海鲜酱油,蚝油,淀粉

白灼西兰花的做法

白灼西兰花(家常)的做法图解1

步骤1

西兰花掰小块,用水焯熟(2~3分钟即可),捞出备用!
白灼西兰花(家常)的做法图解2

步骤2

蒜切末,备用!
白灼西兰花(家常)的做法图解3

步骤3

碗内家蚝油少许,海鲜酱油,清水,拌匀备用!
白灼西兰花(家常)的做法图解4

步骤4

淀粉加水,备用!
白灼西兰花(家常)的做法图解5

步骤5

西兰花摆盘,备用!
白灼西兰花(家常)的做法图解6

步骤6

锅内加少许食用油(我用的橄榄油,减肥呀)!
白灼西兰花(家常)的做法图解7

步骤7

加蒜末!
白灼西兰花(家常)的做法图解8

步骤8

加调好的汁,汤汁开了,加少许水淀粉,即可!浇到西兰花上即可!
白灼西兰花(家常)的做法图解9

步骤9

出锅啦!

白灼西兰花的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/26 0:08:48