【酸奶蓝莓燕麦杯】

上班族和家有学生的都希望早餐吃得营养全面而且健康，最好做起来也很快速简单。

燕麦杯的用料

步骤1

【准备配料】；燕麦片，亚麻籽粉，燕麦麸皮；酸奶和蓝莓酱，红糖蜂蜜和黄油放在一个碗里。

步骤2

红糖加蜂蜜加黄油，微波炉里几秒融化。

步骤3

燕麦片，亚麻籽粉，燕麦麸皮，一起混合倒入融化好的糖浆。（玉米片可以不加）

步骤4

拌匀晾凉片刻。

步骤5

准备6~8个杯子，里面涂抹油便于脱模。

步骤6

杯子里用勺子放入红糖麦片，压实中间边缘用手按压。

步骤7

烤箱预热180度放入中层烤约5分钟，注意根据自身情况调整温度。

步骤8

烤好后晾凉撕掉纸膜。

步骤9

每个杯子里放入蓝莓酱。

步骤10

再填满酸奶。

步骤11

最上面放一颗新鲜蓝莓，再点缀一点蓝莓酱果粒即可。

步骤12

摆盘造型。收工！好吃得不要不要的。

制作很简单，大家都可以很轻松的做好。只是注意烤的不要太焦糊了即可。这个量根据麦芬杯子的大小差不多可以做6~8个。

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