【酸奶蓝莓燕麦杯】
上班族和家有学生的都希望早餐吃得营养全面而且健康，最好做起来也很快速简单。
燕麦杯的做法
步骤1
【准备配料】；燕麦片，亚麻籽粉，燕麦麸皮；酸奶和蓝莓酱，红糖蜂蜜和黄油放在一个碗里。
步骤2
红糖加蜂蜜加黄油，微波炉里几秒融化。
步骤3
燕麦片，亚麻籽粉，燕麦麸皮，一起混合倒入融化好的糖浆。（玉米片可以不加）
步骤4
拌匀晾凉片刻。
步骤5
准备6~8个杯子，里面涂抹油便于脱模。
步骤6
杯子里用勺子放入红糖麦片，压实中间边缘用手按压。
步骤7
烤箱预热180度放入中层烤约5分钟，注意根据自身情况调整温度。
步骤8
烤好后晾凉撕掉纸膜。
步骤9
每个杯子里放入蓝莓酱。
步骤10
再填满酸奶。
步骤11
最上面放一颗新鲜蓝莓，再点缀一点蓝莓酱果粒即可。
步骤12
摆盘造型。收工！好吃得不要不要的。燕麦杯的烹饪技巧
制作很简单，大家都可以很轻松的做好。只是注意烤的不要太焦糊了即可。这个量根据麦芬杯子的大小差不多可以做6~8个。