健康油条
健康油条的做法
步骤1
在牛奶中加入干酵母，拌匀。步骤2
将面粉与糖混合均匀。步骤3
在面粉中缓缓加入牛奶，边加边搅拌，拌匀后用手揉成面团。步骤4
将面团盖上湿布，醒发至两倍大。步骤5
将碱\水\盐拌匀。步骤6
用手沾着碱水，沾一下揉打一下面团至完全揉均。步骤7
重新盖上湿布，待面团二次醒发至二倍大。步骤8
在操作台上刷上油。步骤9
将面团在操作台上擀宽约5公分的长条，再切成约1公分的剂子。步骤10
将两外剂子叠加，中间用筷子压一下。步骤11
锅内热油，中火，五成热时，将剂子扭转数下放入锅内，用筷子不停翻面，至油条呈金黄色。步骤12
捞出沥油即成。