香蕉牛奶(手动版)
香蕉能让人肌肉放松，睡前一杯温蜂蜜睡前放松，牛奶镇定安神助睡眠。个人感觉手动的口感不错。
香蕉牛奶(手动版)的做法
步骤1
香蕉先切两半，后切段。用勺子或叉子再者木棒弄碎。
步骤2
弄碎后放入蜂蜜，不要放多了。不喜甜的可不放
步骤3
放牛奶，搅拌。虽然样子不怎么好看，不过不影响口感。香蕉牛奶(手动版)的烹饪技巧
香蕉弄碎，有几块大块的没关系，口感会更好，不过不要太多。剥开香蕉后注意把几根类似于筋的东西从香蕉上弄掉，不然会影响口感，会有涩感。