诗文 | 春菜鲫鱼汤 |
释义 |
春菜鲫鱼汤春菜有通乳、清胃热的效果。而鲫鱼则含有丰富的钙磷。两者结合味道鲜美可口。是新哺乳妈妈的不错选择! 春菜鲫鱼汤的做法步骤1 排骨放入锅内,煮至沸腾肉色变白捞出,过水洗净,将洗净后的排骨与鲫鱼、姜放入锅内,加水没过鲫鱼,大火煮开,转中火步骤2 煮至鲫鱼熟透,汤水减少到适量,大约一个多小时,转小火步骤3 如果不吃鲫鱼肉,可直接用饭勺取出整条鲫鱼,(注意不要弄碎了,才不会有骨在汤内)然后跳到步骤四。如果要吃鲫鱼,请继续看,另取锅,将原先锅里的排骨放入另一锅,再将鲫鱼磷掀开,肚子部分的骨挑掉,将肉放入另一锅。(由于鲫鱼下身的鱼骨较多且细所以不取)待完成后,锅内剩下的鲫鱼与汤搅拌均匀,将汤水倒入另一锅。(这样骨一般都在汤渣里了)剩下的汤渣倒掉。步骤4 锅内汤水煮开,放入春菜,煮至春菜熟透。放入盐调味即可。步骤5 一碗鲜美可口的春菜鲫鱼汤出炉啦。营养十足哦!春菜鲫鱼汤的烹饪技巧 |
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