苹果燕麦坚果粥
不爱吃苹果的我最近苦思冥想了这个减肥粥
苹果燕麦坚果粥的做法
步骤1
双十一代购了一款坚果燕麦 满满的葡萄干和坚果有木有！抓一小把很省事～
步骤2
倒入一大碗水开烧
步骤3
苹果去皮切丁 我只用了半个（真的不太爱吃苹果）
步骤4
水烧开后将切丁的苹果和燕麦一同倒入锅中 小火慢煮约20分钟
步骤5
待粥开始粘稠时方可盛出 一碗的量正好～苹果燕麦坚果粥的烹饪技巧
1.这个只是一个人的量 可以酌情增减 2.坚果饭后吃必发胖 最好的消耗方式就是随餐一起吃 既营养又饱腹！