营养爆表的十六宝粥

儿子爱喝粥，就总能想尽办法给他做，前段时间跟朋友学了一招，用电压力锅煮粥，材料放进去，就不用管了，真的很方便，而且煮出来的粥软糯甜滑，超级好吃，儿子可以轻松喝两碗，哈哈，好方法，一定要大家一起分享，在这样的大冷天里，给你爱的人煮碗粥喝吧~

宝粥的用料

黑米适量	白糯米适量
小米适量	薏米适量
黑豆适量	红豆适量
绿豆适量	花生适量
莲子适量	百合适量
皂角适量	红枣片适量
玉米碎适量	核桃适量
黑芝麻适量	桂圆适量
红糖适量	冰糖适量

宝粥的做法

步骤1

准备材料，把豆类、花生、莲子和薏仁洗干净，放到锅里加入比材料多10倍的水，烧开以后盖上盖子泡一个小时以上，如果时间不允许，可以省略泡的步骤，直接进入下一步。

步骤2

将第一步里的材料和水一起全部倒进电压力锅，选择“豆类”，然后随便你想去看电视还是睡觉，剩下的电压力锅可以帮你搞定了。等煮好电压力锅跳到“保温”键时，把所有还没煮的材料洗干净，连同冰糖和红糖一起倒进之前煮好的豆类里面，搅拌均匀一下，开启“粥类”按钮。再次跳到“保温”时，一锅热气腾腾香甜可口营养满满的十六宝粥就做好了！

步骤3

每一样材料都软软糯糯的，每吃一口都是满满的爱意和温暖，在这个寒冬，熬一碗与你爱的人分享吧~

宝粥的烹饪技巧

我的食材放的比较多，有16种，是为了更加营养也更好喝，里面的材料可以根据实际情况自行增减，爱吃什么粥就做什么粥吧！因为豆类比较不容易煮熟煮软，所以要先把豆类煮软，再放其他食材进去，如果全部一起煮，容易豆类不熟而其他材料煮得过烂而影响口感哦！