诗文 | 耗油西蓝花 |
释义 |
耗油西蓝花
蚝油西蓝花的做法步骤1 准备材料,西蓝花,耗油,蒜头步骤2 炒锅烧热,倒入少许食用油,加入切好的蒜头煸炒香步骤3 加入西蓝花步骤4 加半碗清水翻炒西蓝花,西蓝花比较吸水,不一会水就被西蓝花吸收了,西蓝花也变软了步骤5 这时加入2勺耗油,关火,将耗油和西蓝花拌匀即可起锅步骤6 一道可口有营养的耗油西蓝花,怎么样?是不是很简单蚝油西蓝花的烹饪技巧一定记住不要加盐,因为耗油是甜咸味的 |
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