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诗文 简便健康绿蔬肉丸汤
释义

简便健康绿蔬肉丸汤

满满的都是爱的味道,适合疲惫了一天的你们,小朋友吃更是健康营养。关键是简单好学,不费时间,其实很简单的菜,我分了很细的步骤,希望小伙们能体会到我的良苦用心。下面我们一起来看看怎么做的吧

肉丸汤的用料

精瘦肉 按个人喜好多少 葱姜蒜香菜 适量
绿色叶子菜 适量

肉丸汤的做法

步骤1

先把瘦肉剁碎,也不要剁得太碎,不然没有嚼劲,(忘了拍照就做好了,朋友们见谅哈)
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解2

步骤2

加上述调料,请适量添加。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解3

步骤3

再加入醋和酱油,辣椒油,都少量,(均匀搅拌后放置十分钟,让它入味)
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解4

步骤4

然后加一勺淀粉,可以是红薯的,土豆的,没有的话面粉也是可以的。我用的土豆淀粉,加少量的水搅拌,倒入搅拌好的肉中,(注意要少量放,不能放太多,淀粉是为了增加肉丸的口感,更加鲜嫩可口)
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解5

步骤5

姜蒜切碎
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解6

步骤6

放少许切碎的姜蒜到肉中,用手捏成丸子。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解7

步骤7

洗净绿色的菜叶,可以用菠菜生菜豆苗等等啦,我用的油麦菜。香菜洗净切成段备用
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解8

步骤8

葱,切段,(这里告诉大家一个小秘密哦,一般人我不告诉他。大家从市场买来的葱,把叶子吃掉后,下面的部分不要扔,找一个容器装上插起来,几天之后又会长出新的葱叶来,这几根都是新长出来的。)不过记得要换水哦,两三天一换吧,不让根会烂掉。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解9

步骤9

长辣椒,横向切片。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解10

步骤10

准备开火了,锅热以后放少许油,油到七分热后放入切好的姜蒜和辣椒爆出香味,
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解11

步骤11

然后倒入煮锅,再加入沸水,(烧开的水¥)
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解12

步骤12

先下肉丸,煮两分钟左右放入菜叶,(注意,大火煮哦)
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解13

步骤13

再半分钟后放入,香菜和葱段。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解14

步骤14

放入香菜和葱之后立马就可以出锅。
简便健康绿蔬肉丸汤的做法图解15

步骤15

我还炒了一个西兰花,开饭啦啦

肉丸汤的烹饪技巧

能很快做好的美味,不能错过哦

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更新时间:2025/2/17 1:40:44