桔梨饮

接近年尾，市面上又出现大量当季的金桔，金黄诱人的金桔对防止血管破裂,减缓血管硬化有良好的作用，还能行气解郁，消食化痰，生津利咽醒酒的作用。梨的不同食用方法会产生不同的功效。吃生梨能滋润喉头、补充津液，把梨煮熟，可以滋阴润肺、止咳祛痰。选用蜜梨，滋润效果更佳。

桔梨饮的用料

蜜梨 350g

金桔 150g

凉开水 450g

柠檬一片

桔梨饮的做法

步骤1

1.以防金桔被打蜡，最好用专用水果清洁洗洁净清洗，加2勺盐反复搓洗表皮，再用清水冲干净。切开去除果核

步骤2

2.蜜梨削皮，去除果核，切块。 3.柠檬切片也把皮去掉，以防有涩味。

步骤3

4.全部材料加入凉开水,放入破壁机

步骤4

启动果蔬键，高速旋转刀片产生了强大的食物涡流，360度循环瞬间击打，细腻的果浆马上就做好了。

步骤5

刚打出来上面会有浮泡是正常的，用勺子勺去就可以饮用了。

步骤6

金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用，加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用，根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。

步骤7

作为初冬的空气质量甚差，来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。

步骤8

连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。