干煸豆角（加肉的哦）

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲。四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，可以减肥哦。

干煸豆角的用料

四季豆 500g

猪肉 100g

植物油适量

蒜末适量

葱丝适量

淀粉适量

盐适量

蚝油适量

干辣椒两个

生抽适量

干煸豆角的做法

步骤1

四季豆去筋，洗净，切成大约5厘米的小段，晾干备用

步骤2

蒜、葱切碎备用（花椒可放可不放）中间补一步：肉切小丁，放入适量淀粉、盐、生抽，搅拌均匀腌制，备用。（忘记拍照了）

步骤3

锅烧热，加油，烧热

步骤4

把豆角入锅炸，中火，炸的过程中记得用铲子翻动以免糊

步骤5

炸至豆角表皮褶皱，微干，沥干油捞出

步骤6

锅内留少量油，放入蒜、葱和辣椒，炝锅，炒肉，烹入少量酱油，肉炒好后倒入刚刚炸好的四季豆，加入适量盐、蚝油，翻炒，出锅～

1、四季豆洗净切好后一定要晾干，否则炸的时候会迸溅油。2、炸的时候火不要太大，中火慢慢炸，因为四季豆比较厚实，所以会稍微有点耗时，一定要炸到火候，做熟。