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诗文 减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋
释义

减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋

意大利面也是减肥的好东西~脂肪含量很低~

意大利面蝴蝶面的用料

蝴蝶面 50g 西兰花 100g
鸡蛋 1个 hunts蘑菇番茄意大利面酱 25g
金针菇 适量

意大利面蝴蝶面的做法

减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋的做法图解1

步骤1

锅里水烧开,下蝴蝶面。15分钟左右捞起放到准备好的冷水里。
减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋的做法图解2

步骤2

西兰花入锅焯一下。
减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散加点糖(因为我爱吃甜的),少油下锅炒熟,嫩嫩的就行。
减肥 | 意大利面蝴蝶面?西兰花 鸡蛋的做法图解4

步骤4

金针菇少油下锅炒,加入酱继续炒,再倒入煮好的蝴蝶面翻炒。 起锅。美味的晚餐完成啦~??

意大利面蝴蝶面的烹饪技巧

本来今天心情不太好的,美食算是慰借

随便看

 

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更新时间:2025/2/6 7:48:19