清炖果蔬骨头汤
俗话说"骨头的精髓在汤里"。骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询
清炖果蔬骨头汤的做法
步骤1
莲菜去皮切成片洗干净
步骤2
蘑菇洗干净撕成大片
步骤3
红枣洗干净待用
步骤4
鹌鹑蛋煮熟去壳
步骤5
大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时
步骤6
骨头汤煮好后加入红枣
步骤7
放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时
步骤8
最后放入莲菜，煮10分钟，加入适量盐
步骤9
骨头带的肉正本就不多，并且含脂肪对照低，是以适合冬天炖汤喝。
步骤10
炖汤一定要最后方盐，盐煮久会致癌。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询清炖果蔬骨头汤的烹饪技巧
贴冬膘的日子，细火慢炖一碗骨头汤，味道鲜香，尝起来幸福感十足。