早蛋杯——香蕉蛋奶布丁风

好多妹纸跟我说wb吃起来就像纸盒子，泡牛奶就像泡了奶的纸盒子。于是有了这个早蛋杯。拯救wb。(^-^)v

香蕉蛋奶布丁早蛋杯的用料

步骤1

low猪一般香蕉买多了会剥皮整根或者切片放进冷冻室里，用来打奶昔，思慕雪和烘焙。

步骤2

铺一半的香蕉和葡萄干，因为我们不+糖，wb本身吃起来不甜，所以要一层一层的铺。

步骤3

wb掰碎，尽量铺平。

步骤4

再铺香蕉和葡萄干。

步骤5

然后，还是铺wb。

步骤6

鸡蛋和牛奶混合。low猪试了两个配比：1.一个鸡蛋+150ml牛奶，2.一个鸡蛋+50ml牛奶。

步骤7

把蛋奶液倒入杯里，盖上锡纸。

步骤8

开水下锅，小火8分钟，关火焖5分钟。吃之前撒上坚果。

步骤9

配比1的效果，糊状，很软很舒服。

步骤10

配比2的效果，布丁状，更香浓。个人偏爱这个口感。

健身人士很推崇这款麦片，因为口味还行，携带方便，相对比较健康，但其实真心想减脂，还是吃原麦麦片比较好。

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