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红烧茄子是家常菜菜谱,此菜是素菜中的精细者,鲜香适口,外酥里嫩,味美多汁,大众食品。历史久远加入藜麦营养更丰富。唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
藜麦红烧茄子是素菜中的精细者加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物,藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的,其蛋白质的含量超过谷物,而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质,其中钙的含量是小麦的4倍,膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。
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