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诗文 牛奶燕麦粥
释义

牛奶燕麦粥

减肥必备呀!

牛奶燕麦粥的用料

红豆 一把 薏米 一小把
花生 一把 牛奶 1盒
燕麦片 红糖或者冰糖 适量(也可不加)

牛奶燕麦粥的做法

牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

将浸泡好的红豆、薏米和花生再次洗净,加入适量清水(大概1.5倍豆子的高度) 煮熟
牛奶燕麦粥的做法图解2

步骤2

等红豆、薏米和花生煮熟煮烂之后,加入牛奶(早餐无所谓脱脂还是全脂),再次煮沸之后加入适量桂格即食燕麦片 拌匀盛起就可以开吃喽

牛奶燕麦粥的烹饪技巧

红豆、薏米和花生最好提前浸泡一夜;加冰糖的话,在红豆等煮熟之后即可加入,若是加红糖,只需要在步骤二、加入燕麦片时调入红糖拌匀即可~

随便看

 

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更新时间:2024/12/25 2:08:41