芝士蔬菜低脂土豆紫薯泥
都知道土豆 紫薯多吃无疑 但是换着法更棒既不单调又不腻
今天就来一个至少紫薯土豆泥 既不长肉又美味
芝士蔬菜低脂土豆紫薯泥的做法
步骤1
先把紫薯 土豆去皮切片，入蒸锅里面蒸熟（大概水开15分钟左右）
步骤2
蒸紫薯土豆的同时我们可以继续准备一下下面要用到的材料 青椒 洋葱 香肠全部切丁（量自己控制哦）我也没有经过称 想吃多少就放多少
步骤3
切好菜的同时紫薯土豆也差不多要蒸好了，大家可以拿根筷子插一下看看熟透没，（插的时候好插入土豆就差不多了） 蒸好的紫薯土豆放温，紫薯加一汤勺牛奶盐适量 土豆也和紫薯一样加牛奶和盐 碾碎成泥这时候奶香味就很好了（盐不放也可以 看个人口味）
步骤4
接着准备一个陶瓷的盘可以放烤箱的盘，把土豆整形成一条（我是用一次性手套和解决的）
步骤5
接着紫薯也一样都整成长条拍列好，我只弄了4条 一个人吃管够加一个孩子也没问题
步骤6
整好紫薯土豆，上面就可以放一层芝士了这层我只是适当的铺了一层（喜欢芝士的当然可以多放）
步骤7
然后铺上一层一层的菜和香肠（全部的菜铺好先入烤箱170℃烤10分钟 确保菜和底下芝士融化）
步骤8
烤箱170℃烤10分钟拿出来继续铺上最上面的这层芝士 （这层芝士当然放越多越好吃哈哈）
步骤9
铺放好芝士170℃继续15分钟 （温度和时间仅供参考）每个人的烤箱不一样
步骤10
成品
步骤11
味道棒棒滴
步骤12
成品芝士蔬菜低脂土豆紫薯泥的烹饪技巧
一定记住铺好菜和香肠一定先烤10分钟菜和底层芝士融化之后再拿出来放最后一层芝士哦