诗文 | 奇亚牛油果奶冻 |
释义 |
奇亚牛油果奶冻牛油果是一种很健康的食品,是天然的奶油,营养非常丰富,口感上有淡淡的清香味。加了奇亚籽之后可以增加饱腹感,是一份不错的代餐。 奇亚牛油果奶冻的做法步骤1 把牛油果切开,挖出半个放入料理机,倒入100ml牛奶、半根香蕉、1勺奇亚籽粉和2颗腰果,一起打30秒即可。步骤2 然后倒入杯中,静止一会儿,就形成了奶冻。最后上面撒上奇亚籽即可。步骤3 成品图奇亚牛油果奶冻的烹饪技巧1、天气比较凉了,所以我把牛奶加热了,如果喜欢喝冰的朋友 可以直接用冷牛奶或者加一些冰。 2、奇亚籽粉遇水会产生凝胶,形成果冻的样子,可以放在冰箱里冰一会儿效果会更好。 3、如果糖尿病人食用的话,可以把蜂蜜换成龙舌兰糖浆。 |
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