诗文 | 健康蒸蛋糕(无油,木糖醇,酸奶) |
释义 |
健康蒸蛋糕(无油,木糖醇,酸奶)烤的东西吃多其实不好,况且自己稍微吃多一点点烤蛋糕烤面包,嗓子眼就疼,所以决定做一款蒸蛋糕。这款蒸蛋糕做了两次都很成功,而且无油低糖,非常适合减肥和养生。这是6寸蛋糕模的量,只用2颗蛋,两个人吃真的没有任何负担。 蒸蛋糕的做法步骤1 选用黏稠度高的酸奶,倒入容器,放常温。步骤2 分离蛋黄蛋清,两颗蛋黄磕入酸奶中,用抽蛋器抽打至乳化状态。步骤3 低粉和淀粉混合筛入蛋黄液,搅打至均匀无颗粒,洒橙皮屑,拌匀。步骤4 蛋清中滴白醋,分三次加木糖醇将蛋清打发至硬性发泡。(此时蒸锅开始烧水)步骤5 蛋白霜+蛋黄糊 分三次充分混合成蛋糕糊,采用翻拌手法避免消泡。步骤6 蛋糕糊里撒葡萄干,倒入模具,加盖,上热锅蒸30分钟,再掀盖蒸3分钟,熄火完成。步骤7 过程没拍,晒个成品。步骤8 成品细节。蒸蛋糕的烹饪技巧这款蒸蛋糕特色有四点: 1,无油,但口感依然不错。适合减肥妹纸。2,超低糖。这款蛋糕甜味偏淡,嗜甜可酌量加糖。本人不喜甜,用的安慕稀,觉得这类酸奶都偏甜只加了10克木糖醇(适合糖尿病人食用的替代糖)。3、少蛋。现代人多营养过剩,每人每天一蛋足矣,这款蛋糕只用两蛋,蛋味轻,6寸的量,非常适合作两个人的下午茶点心。 4,细腻。蛋糕口感绵密细腻,温热吃香软,橙皮香掩盖了蛋腥味;冷藏后口感像芝士。 |
随便看 |
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