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诗文 五谷养生豆浆
释义

五谷养生豆浆

秋冬了,补肾的季节来了…

五谷养生豆浆的用料

黄豆 30g 黑豆 20g
红豆 20g 生芝麻 15g
红枣 6个 核桃 10g
杏仁 10g 生花生米 15g
葡萄干 15g 红糖/蜂蜜 20g
牛奶 100ml

五谷养生豆浆的做法

五谷养生豆浆的做法图解1

步骤1

提前一晚把红豆、黑豆、黄豆浸泡。早晨把豆子的浮泡泡清洗干净。把这些倒入豆浆机,就OK了。
五谷养生豆浆的做法图解2

步骤2

豆浆好了之后加入牛奶,喝起来还有奶香,特别赞,(切勿将豆浆和牛奶一块煮,加在一起喝是可以的)按照自己的口味适度加糖或者蜂蜜吧,我加的是姜汁红糖,驱寒。

五谷养生豆浆的烹饪技巧

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更新时间:2025/1/13 6:48:08