可以用来减肥的零食-美味鸡肉干
我不饿，只是嘴巴很寂寞。这是很多吃货的思维。但是现在的零食，膨化食品不敢吃，肉呢还是自己做得放心。鸡胸肉美味低脂，用来做肉干再好不过。
美味鸡肉干的做法
步骤1
把调料放在碗里调匀。鸡胸肉切薄片
步骤2
用手抓匀，腌制一小时。
步骤3
烤箱180度预热10分钟。180度烤20分钟。200度2分钟。每家烤箱脾气不一样。你们酌情来。喜欢有嚼头的就多烤一会儿。
步骤4
这是还没加200度的时候。已经消灭了一盘。美味鸡肉干的烹饪技巧
烤的嫩的就是骨肉相连味道的鸡胸肉。无油哦