蒜茸耗油西生菜
天天吃肉，吃的最近胖了好多，冬天屋子干容易上火吃一点清淡的既填饱肚子又消脂健胃。此菜没有过多的调味料反而增加了生菜的清新，同样做法可以换成白菜，西兰花和油麦菜
蒜茸耗油西生菜的做法
步骤1
锅中烧水，将生菜洗净放入锅中煮至变软
步骤2
生菜捞出过凉水浸泡
步骤3
蒜切末，锅中放少许油下蒜炒香
步骤4
加入生菜一同炒，加一点生抽和一点盐
步骤5
翻炒均匀加一勺耗油炒匀即可
步骤6
装盘！！！蒜茸耗油西生菜的烹饪技巧
生抽已经有咸味了，口味淡的可以不放盐，我只放了一点点很清淡