红豆五谷饭
红豆利尿，对于脚气、浮肿、经常便秘或腹泻的人有帮助。糙米含有丰富维生素B群及维生素E，可促进代谢、提升免疫力，帮助毒物分解，活化肝细胞，预防心脏病。
红豆五谷饭的做法
步骤1
所有材料洗净后，泡水6小时。步骤2
将沥干水分后，加水250亳升放入电炖盅蒸煮到熟烂（用高压锅煮，更容易煮烂）。红豆五谷饭的烹饪技巧
选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。
| 诗文 | 红豆五谷饭 |
| 释义 |
红豆五谷饭红豆利尿，对于脚气、浮肿、经常便秘或腹泻的人有帮助。糙米含有丰富维生素B群及维生素E，可促进代谢、提升免疫力，帮助毒物分解，活化肝细胞，预防心脏病。 红豆五谷饭的做法步骤1 所有材料洗净后，泡水6小时。步骤2 将沥干水分后，加水250亳升放入电炖盅蒸煮到熟烂（用高压锅煮，更容易煮烂）。红豆五谷饭的烹饪技巧选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。 |
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