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诗文 简单营养的清蒸鲫鱼
释义

简单营养的清蒸鲫鱼

爱吃的人就爱做菜呗~可以关注我,好菜慢慢上~?(??????????????)?

清蒸鲫鱼的用料

鲫鱼
蒜头 绿色辣椒(红的也可以)
木耳
香菇 料酒
生抽 麻油

清蒸鲫鱼的做法

简单营养的清蒸鲫鱼的做法图解1

步骤1

先把鲫鱼洗干净,放热水锅(加姜片)中捞一下,可以去除腥味
简单营养的清蒸鲫鱼的做法图解2

步骤2

鱼身切几刀,方便入味,把姜切片,铺在鱼身下,鱼肚中塞姜片,不加调味料,蒸10分钟,之后倒掉盘中的水,捡掉鱼身下和身中的姜片
简单营养的清蒸鲫鱼的做法图解3

步骤3

上一步骤保证了鱼腥味去除完美了,放上压碎蒜头瓣3-5个,可根据自己鱼的大小酌情加减蒜头瓣。倒生抽三勺(洒鱼身),糖一勺,料酒一勺(蒸之前倒料酒,是可以在蒸鱼中蒸发掉酒中的酒精,留下氨基酸,增加营养)继续蒸鱼10分钟,后用牙签刺鱼,如果没有鱼肉黏腻感,鱼就熟了
简单营养的清蒸鲫鱼的做法图解4

步骤4

另起锅,倒入一勺油,先倒入姜丝,辣椒,木耳,香菇,炒熟后,再倒入一勺油,加点麻油提香,后将热油浇于蒸好的鱼上。
简单营养的清蒸鲫鱼的做法图解5

步骤5

成品

清蒸鲫鱼的烹饪技巧

如果怕调味不好的话,可以准备蒸鱼豆豉油来辅助生抽

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更新时间:2025/1/13 6:48:17