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诗文 鸡肉蔬菜沙拉
释义

鸡肉蔬菜沙拉

鸡肉蔬菜沙拉的用料

生菜 适量 紫甘蓝 适量
洋葱 1/3个 甜玉米粒 两勺
圣女果 8颗 黄瓜 1/3根
苦菊 1小把 土鸡蛋 1个

鸡肉蔬菜沙拉的做法

鸡肉蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

各种材料洗净备用(只拍摄了部分食材)

步骤2

紫甘蓝用热水烫一下,注意时间不宜太久,大概10秒就可以了,完毕拧干水分备用。

步骤3

甜玉米粒(袋装冷冻食品)微波炉解冻,或者热水烫一下去水备用,或者用罐装甜玉米罐头更方便。

步骤4

水煮鸡肉,大家可根据自己喜好放少于盐,完毕取出拧干水分备用。
鸡肉蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

准备一个沙拉碗,碗底铺一层生菜,大家可根据自己喜好依次放入食材(喜欢吃沙拉酱的可以中层放入适量沙拉酱),食材放置完毕,再在最上层撒入沙拉酱调味。(注意,减肥的朋友不宜吃过多沙拉酱,可以用蜂蜜、酸奶或者柠檬汁代替沙拉酱)

鸡肉蔬菜沙拉的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/6 5:46:06