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诗文 内有乾坤:番茄青瓜沙拉
释义

内有乾坤:番茄青瓜沙拉

沙拉酱填在挖空的青瓜中间---算创意沙拉吧!喜欢青瓜和番茄,口味淡如我,完全可以直接吃下去,不用任何调料!奈何口味重的人太多,连吃个蔬菜也要拌上热量奇高的沙拉,虽然是标配啦!不过,蛋黄酱不宜多食。去超市采购时,我时常选择脂肪减半的丘比沙拉酱或者热量低的其他牌子沙拉酱。既然吃健康的蔬果,也不要太任性!另外看到下面评论说,番茄和黄瓜不能同食,会破坏番茄的维生素。这里用的番茄真的不多,连沙拉的量都比番茄多很多,本来维生素的量也就不多,破坏就破坏吧。就当番茄只是装饰吧!

番茄青瓜沙拉的用料

青瓜 一条 小番茄 1-2颗
沙拉 适量

番茄青瓜沙拉的做法

内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解1

步骤1

全家福,其实只需要一两颗小番茄。
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解2

步骤2

将青瓜洗净,表皮的刺洗掉,一指节高度,均匀地切成段。
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解3

步骤3

将小番茄洗净,切成薄片。
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解4

步骤4

用小勺子挖去青瓜的瓤,但不要挖透。喜欢沙拉的朋友可以把洞再挖大一些,填入的沙拉就可以多一些。
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解5

步骤5

在青瓜中填入沙拉酱。
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解6

步骤6

番茄薄片盖在青瓜上。绿裙小红帽完成!
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解7

步骤7

美味又健康!
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解8

步骤8

摆盘!
内有乾坤:番茄青瓜沙拉的做法图解9

步骤9

美美哒!

番茄青瓜沙拉的烹饪技巧

沙拉酱是蛋黄和油打发混合的。不宜多食。所以在选择沙拉酱时,我通常看热量表,选择减脂或者热量低一些的沙拉酱。

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更新时间:2024/12/26 3:49:57