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诗文 南瓜馒头
释义

南瓜馒头

南瓜馒头,营养快捷的早餐,配上一辈自己做的酸奶或豆浆就可以搞定一餐。

南瓜馒头的用料

中筋面粉 270g 老南瓜 170g
酵母粉 5g 白糖 30g

南瓜馒头的做法

南瓜馒头的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切片,放入蒸锅蒸熟。
南瓜馒头的做法图解2

步骤2

蒸熟后的南瓜会有少许的蒸馏水,也就是南瓜水,把南瓜水倒出碗中,放温后加入酵母粉搅拌均匀。
南瓜馒头的做法图解3

步骤3

南瓜用勺子压成南瓜泥,放一边冷却到30度左右。
南瓜馒头的做法图解4

步骤4

南瓜泥冷却后倒入面粉中,同时把酵母水和白糖一起放入面粉中搅拌,如果太干加点水,太湿就加点面粉。
南瓜馒头的做法图解5

步骤5

揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或是湿布,放在温暖处发酵,发酵好的面团比原来大两倍左右即为发酵好。。
南瓜馒头的做法图解6

步骤6

拉开面团表层,看见有密集的蜂窝状。
南瓜馒头的做法图解7

步骤7

案板上撒些干面粉,取出面团反复揉搓,揉面时如果觉得太湿润就沾点干面粉,挤出面团里的小气泡,大约十分钟左右。
南瓜馒头的做法图解8

步骤8

揉成粗面棒,用切板切成大小差不多的剂子。
南瓜馒头的做法图解9

步骤9

蒸架上铺上一层油纸或是干净的纱布,间隔留大点,冷水上锅,先别急着开火,盖上盖子再次醒发20分钟后,打开小火蒸上汽后调大火蒸20分钟,关火后再焖两分钟,防止馒头塌陷。(我家的油纸用完了,所以我是在蒸架上刷层油来防沾)
南瓜馒头的做法图解10

步骤10

蒸好后的样子。
南瓜馒头的做法图解11

步骤11

南瓜馒头,好吃又营养的早餐食品。

南瓜馒头的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 2:42:17