微波炉烤里脊（新奥尔良味）
烤里脊的做法
步骤1
猪里脊一块，切成2片，用刀背剁松，两面均匀抹上新奥尔良调料，腌2小时。
步骤2
腌好的里脊两面刷上油，撒上黑胡椒粒，盘内倒一点油铺上里脊放微波炉里，选择“烤肉”，两面各烤6分钟。
步骤3
烤好的里脊肉切条，挤上沙拉酱，完成！看起来像不像牛扒？烤里脊的烹饪技巧
第一次用微波炉烤肉，总怕烤糊，每烤3分钟我就要看看，结果被我烤老了（这次我共烤了14分钟，所以有点老，喜欢嫩的就根据自家微波炉烤）