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诗文 番茄玉米豆腐汤
释义

番茄玉米豆腐汤

番茄玉米豆腐汤的用料

番茄 1个 玉米 一根
豆腐 两砖

番茄玉米豆腐汤的做法

步骤1

把番茄(分解脂肪)切块装,倒进电饭煲,翻炒一下出水(减肥的童鞋可以不用油喔).然后加一碗半碗水左右,盖上电饭煲.

步骤2

等水热起来了,把剥好的玉米(有助吸收脂肪)粒倒进去,加点盐(减肥的童鞋可以不加糖,还可以加滴醋,促进消化)再盖上电饭煲.

步骤3

番茄和玉米滚起来后,把两砖豆腐(蛋白质高,低脂肪)放进去,再用勺子弄成一小块一小块的.电饭煲盖上,等几分钟之后就ok啦.
番茄玉米豆腐汤的做法图解4

步骤4

成品,减肥吸脂低热量的汤.我开动啦

番茄玉米豆腐汤的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/12/26 4:25:43