营养早餐（不必再发愁每天早餐吃什么）的正宗做法、早餐、怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

步骤1

香蕉奶昔（牛奶100g酸奶100g香蕉150g放入榨汁机）香蕉烤吐司（吐司2片香蕉切成大约0.5厘米厚的片均匀铺在上面放入烤箱220度10分钟）鸡蛋饼（鸡蛋打散加入1g盐放入预热好的不粘锅）

步骤2

椰奶咖啡一杯烤香蕉（香蕉放入微波炉高火一分半钟）烤白薯段（白薯切段放入微波炉高火五分钟或烤箱230度45分钟）绿豆饼（两片饼干中间夹绿豆馅周围沾鸡蛋再沾面下锅炸）

步骤3

给芝麻糊吐司切块绿豆饼烤香蕉烤开心果（三把开心果放入盘子微波炉高火一分半钟）

步骤4

酸奶鸡蛋吐司块烤开心果核桃（10个微波炉高火三分钟）

步骤5

豆浆吐司（吐司切块泡入豆浆）绿豆饼鸡蛋烤开心果

步骤6

牛奶咖啡冰（浓缩黑咖啡2g用20g开水冲调晾凉倒入冰格放进冰柜成块后加入牛奶中）鸡蛋饼披萨（鸡蛋2个打散倒入预热好的不粘锅半成型后加入玉米粒青豆胡萝卜丁火腿丁最后放上奶酪丝）

营养早餐（不必再发愁每天早餐吃什么）