营养早餐（不必再发愁每天早餐吃什么）
营养早餐的做法
步骤1
香蕉奶昔（牛奶100g酸奶100g香蕉150g放入榨汁机） 香蕉烤吐司（吐司2片 香蕉切成大约0.5厘米厚的片 均匀铺在上面 放入烤箱220度10分钟） 鸡蛋饼（鸡蛋打散加入1g盐 放入预热好的不粘锅）
步骤2
椰奶咖啡一杯 烤香蕉（香蕉放入微波炉 高火一分半钟） 烤白薯段（白薯切段 放入微波炉高火五分钟或烤箱230度45分钟） 绿豆饼（两片饼干中间夹绿豆馅周围沾鸡蛋再沾面 下锅炸）
步骤3
给芝麻糊 吐司切块 绿豆饼 烤香蕉 烤开心果（三把开心果放入盘子 微波炉高火一分半钟）
步骤4
酸奶 鸡蛋 吐司块 烤开心果 核桃（10个 微波炉高火三分钟）
步骤5
豆浆吐司（吐司切块泡入豆浆） 绿豆饼 鸡蛋 烤开心果
步骤6
牛奶咖啡冰（浓缩黑咖啡2g用20g开水冲调 晾凉 倒入冰格 放进冰柜成块后加入牛奶中） 鸡蛋饼披萨（鸡蛋2个打散倒入预热好的不粘锅 半成型后加入玉米粒 青豆 胡萝卜丁 火腿丁 最后放上奶酪丝）