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诗文 清蒸黄鱼
释义

清蒸黄鱼

黄鱼对人体的滋补很有作用,肉质中含有多种维生素、微量元素,且高蛋白。体质不好的人和中老年人,尤其适合食用黄鱼。用清蒸的方法制作,其肉质特别鲜嫩!

清蒸黄鱼的用料

黄鱼 2条 生姜 适量
盐 适量 蒸鱼豉油 适量
小葱 适量 料酒 1汤匙

清蒸黄鱼的做法

清蒸黄鱼#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

黄鱼去内脏洗净。
清蒸黄鱼#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

放入盐、料酒、生姜均匀涂抹,冷藏腌制1个小时。
清蒸黄鱼#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

腌制好后沥干水分,放葱和生姜,放入蒸锅里(冷水)蒸15分钟左右。
清蒸黄鱼#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

蒸好后鱼放入另一个碗内,倒入蒸鱼豉油。
清蒸黄鱼#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

铺上葱花和姜丝,热锅加人油,油烧到8成熟时淋在黄鱼上面,发出“吱吱”响声就好了。

清蒸黄鱼的烹饪技巧

蒸好后盘里的水倒掉,黄鱼放入另一个碗内。

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更新时间:2024/12/26 13:50:10