低脂花式鸡胸肉
这是一道全程无油的菜，所以健身人士肯定就爱上她。低脂低油高蛋白高纤维，适合爱瘦的你。
低脂花式鸡胸肉的做法
步骤1
鸡肉从中间刨开，好像肉夹馍一样。抹海盐，胡椒粉。放入冰箱一晚上。
步骤2
腌制好了，早上就这样了。
步骤3
准备配菜。金针菇洗净。秋葵除水切丝。青椒红椒切丝。
步骤4
铺一层吸油纸。然后放鸡肉。包入配菜。不要赛太饱满。
步骤5
吸油纸包好。保证蒸的过程味道不流失哦。蒸10-15分钟。
步骤6
出锅。然后切片。最后我加入点豆豉油，不加也可以的。