低脂花式鸡胸肉

这是一道全程无油的菜，所以健身人士肯定就爱上她。低脂低油高蛋白高纤维，适合爱瘦的你。

低脂花式鸡胸肉的用料

步骤1

鸡肉从中间刨开，好像肉夹馍一样。抹海盐，胡椒粉。放入冰箱一晚上。

步骤2

腌制好了，早上就这样了。

步骤3

准备配菜。金针菇洗净。秋葵除水切丝。青椒红椒切丝。

步骤4

铺一层吸油纸。然后放鸡肉。包入配菜。不要赛太饱满。

步骤5

吸油纸包好。保证蒸的过程味道不流失哦。蒸10-15分钟。

步骤6

出锅。然后切片。最后我加入点豆豉油，不加也可以的。

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