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诗文 枸杞木耳炒山药
释义

枸杞木耳炒山药

枸杞木耳炒山药是一道冬季养生的时令菜,具有养阴补气,调节人体免疫力的功效。口感清爽,简单易做,大家不妨一试。

枸杞木耳炒山药的用料

山药 200克 荷兰豆 50克
黑木耳 3朵 枸杞 10克
盐 1茶勺 油 20克

枸杞木耳炒山药的做法

枸杞木耳炒山药的做法图解1

步骤1

木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清;山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;
枸杞木耳炒山药的做法图解2

步骤2

炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;
枸杞木耳炒山药的做法图解3

步骤3

然后放入荷兰豆,
枸杞木耳炒山药的做法图解4

步骤4

加2大勺清水翻炒2分钟,
枸杞木耳炒山药的做法图解5

步骤5

最后加盐和枸杞炒匀即可。

枸杞木耳炒山药的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 4:45:55