夏季减肥食谱！苦瓜炒蛋+糙米饭便当！
减肥的朋友看过来！糙米饭配苦瓜炒蛋，一份简单的便当就做好了！低热量，我边上还放了几块牛肉增加点蛋白质！想减肥的朋友一起试试吧！
苦瓜炒蛋 糙米饭的做法
步骤1
苦瓜切丁，焯水捞起加入打好的鸡蛋，加盐拌匀。步骤2
热锅，倒油。火别太小，油温上去了就把蛋液倒进去翻炒至熟即可。步骤3
米饭： 我用的糙米和一点血糯米，糙米不容易煮烂记得小火中间多加几次水即可。
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| 释义 |
夏季减肥食谱！苦瓜炒蛋+糙米饭便当！减肥的朋友看过来！糙米饭配苦瓜炒蛋，一份简单的便当就做好了！低热量，我边上还放了几块牛肉增加点蛋白质！想减肥的朋友一起试试吧！ 苦瓜炒蛋 糙米饭的做法步骤1 苦瓜切丁，焯水捞起加入打好的鸡蛋，加盐拌匀。步骤2 热锅，倒油。火别太小，油温上去了就把蛋液倒进去翻炒至熟即可。步骤3 米饭： 我用的糙米和一点血糯米，糙米不容易煮烂记得小火中间多加几次水即可。苦瓜炒蛋 糙米饭的烹饪技巧 |
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