| 诗文 | Overnight Oatmeal--养生隔夜燕麦 | 
| 释义 | Overnight Oatmeal--养生隔夜燕麦最近很流行又营养美味两不误的隔夜燕麦,人人都可以动起来,因为没有限制,所以还可以随心所欲地放自己喜欢的食材,口感也是棒棒的! Overnight Oatmeal--养生隔夜燕麦的做法  步骤1准备好自己喜欢的食材,隔天晚上做   步骤2底部铺一层燕麦   步骤3香蕉切片放上一层   步骤4再铺一层燕麦,放一些葡萄干   步骤5再一层燕麦,一层香蕉,一些葡萄干和枸杞   步骤6最后倒入牛奶   步骤7盖上保鲜膜,冷藏一夜   步骤8第二天早晨即可享用,打开是浓浓的香蕉牛奶味   步骤9吃的时候放入蓝莓 Overnight Oatmeal--养生隔夜燕麦的烹饪技巧 | 
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