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诗文 一分钟高蛋白早餐
释义

一分钟高蛋白早餐

热量148,蛋白质24,碳水5,脂肪1。

一分钟高蛋白早餐的用料

蛋白粉 1勺 泡打粉 1g
鸡蛋清 1个 脱脂牛奶 30ml

一分钟高蛋白早餐的做法

一分钟高蛋白早餐的做法图解1

步骤1

材料
一分钟高蛋白早餐的做法图解2

步骤2

材料全部倒进碗里混合
一分钟高蛋白早餐的做法图解3

步骤3

微波炉高火30秒拿出来搅拌一下,再高火30秒。倒出来,配水果,刚才的牛奶,没时间就吃燕棒吧。

一分钟高蛋白早餐的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 16:34:16