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诗文 紫薯米羹
释义

紫薯米羹

紫薯富含花青素,黄酮类物质含量较高,抗氧化性良好,更重要的是它是一种天然无害的产品,并且专家已明确表示紫薯并不是转基因食品,大家可以放心食用。用紫薯作粥不仅营养丰富,而且它那漂亮的紫色也非常吸引人。

紫薯米羹的用料

紫薯 2个(180g) 米 80g
水 适量 白砂糖(蜂蜜) 适量

紫薯米羹的做法

紫薯米羹的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切小粒与大米一同泡一夜。
紫薯米羹的做法图解2

步骤2

第二天早上,把它们沥出放进豆浆机里,按下五谷豆浆按纽,一款漂亮营养的紫薯米羹就做成了,是不是很方便!
紫薯米羹的做法图解3

步骤3

然后煎上甜椒鸡蛋
紫薯米羹的做法图解4

步骤4

一顿丰富的早餐就弄好了!

紫薯米羹的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2025/2/17 3:00:24