诗文 | 紫薯米羹 |
释义 |
紫薯米羹紫薯富含花青素,黄酮类物质含量较高,抗氧化性良好,更重要的是它是一种天然无害的产品,并且专家已明确表示紫薯并不是转基因食品,大家可以放心食用。用紫薯作粥不仅营养丰富,而且它那漂亮的紫色也非常吸引人。 紫薯米羹的做法![]() 步骤1 紫薯去皮切小粒与大米一同泡一夜。![]() 步骤2 第二天早上,把它们沥出放进豆浆机里,按下五谷豆浆按纽,一款漂亮营养的紫薯米羹就做成了,是不是很方便!![]() 步骤3 然后煎上甜椒鸡蛋![]() 步骤4 一顿丰富的早餐就弄好了!紫薯米羹的烹饪技巧 |
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