诗文 | 少油健康烧茄子 |
释义 |
少油健康烧茄子这道菜是我姥姥的拿手好菜,不像外面烧的茄子那么多油,但是保留了茄子本身的美味,就像姥姥一样淳朴真实。姥姥离开我已经很多年了,今天用这道菜,回忆我亲爱的姥姥…… 少油健康烧茄子的做法![]() 步骤1 先来个全家福![]() 步骤2 茄子要挑不太老也不太嫩的,太老了嚼起来不太好,太嫩的水分太多,去皮口感会比较好,如果养生或者茄子比较嫩可以不去,我去了一个,然后去掉茄子底部的小星星![]() 步骤3 切片,约1.5cm左右吧,不用太纠结这个厚度![]() 步骤4 茄子打麦穗花刀,双面打,![]() 步骤5 打好花刀的茄子下电饼铛,电饼铛预热抹薄油,![]() 步骤6 蒜切碎,建议切的碎一点,我今天太着急了步骤7 肉切丝,加盐和淀粉腌制后炒熟乘出备用,锅里留一些油不用都乘出来步骤8 锅加热,放入八角一枚,小火炸出香味后放入掰碎的青椒翻炒![]() 步骤9 放入煎好的茄子,和肉,加盐翻炒,混合均匀后加入刚才的蒜末继续翻炒,蒜断生后即可出锅![]() 步骤10 出锅喽,配上白米饭或者馒头都超好吃少油健康烧茄子的烹饪技巧要用电饼铛或者不沾锅,用普通的锅煎茄子的时候会沾的 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。