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诗文 少油健康烧茄子
释义

少油健康烧茄子

这道菜是我姥姥的拿手好菜,不像外面烧的茄子那么多油,但是保留了茄子本身的美味,就像姥姥一样淳朴真实。姥姥离开我已经很多年了,今天用这道菜,回忆我亲爱的姥姥……

少油健康烧茄子的用料

茄子 2个 猪肉 适量
青椒 1个 大蒜 半头
八角 1粒

少油健康烧茄子的做法

少油健康烧茄子的做法图解1

步骤1

先来个全家福
少油健康烧茄子的做法图解2

步骤2

茄子要挑不太老也不太嫩的,太老了嚼起来不太好,太嫩的水分太多,去皮口感会比较好,如果养生或者茄子比较嫩可以不去,我去了一个,然后去掉茄子底部的小星星
少油健康烧茄子的做法图解3

步骤3

切片,约1.5cm左右吧,不用太纠结这个厚度
少油健康烧茄子的做法图解4

步骤4

茄子打麦穗花刀,双面打,
少油健康烧茄子的做法图解5

步骤5

打好花刀的茄子下电饼铛,电饼铛预热抹薄油,
少油健康烧茄子的做法图解6

步骤6

蒜切碎,建议切的碎一点,我今天太着急了

步骤7

肉切丝,加盐和淀粉腌制后炒熟乘出备用,锅里留一些油不用都乘出来

步骤8

锅加热,放入八角一枚,小火炸出香味后放入掰碎的青椒翻炒
少油健康烧茄子的做法图解9

步骤9

放入煎好的茄子,和肉,加盐翻炒,混合均匀后加入刚才的蒜末继续翻炒,蒜断生后即可出锅
少油健康烧茄子的做法图解10

步骤10

出锅喽,配上白米饭或者馒头都超好吃

少油健康烧茄子的烹饪技巧

要用电饼铛或者不沾锅,用普通的锅煎茄子的时候会沾的

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更新时间:2025/2/11 10:09:57