花生红米粥
花生红米粥的做法
步骤1
砂锅洗净注入适量的清水烧开步骤2
放入洗净的红米，轻轻搅拌一会儿步骤3
再放入洗好的花生米，搅拌均匀步骤4
盖上盖，煮沸后小火煮60分钟，让米通透。步骤5
揭盖，放入备好的冰糖，搅拌。步骤6
转中火续煮后至冰糖融化
步骤7
关火盛出，冷却后食用。花生红米粥的烹饪技巧
花生果实中的脂肪油和蛋白质，有滋补气血，养血通乳的作用，红米有补血，健胃消食，活血化瘀的功效，三者同食有丰胸的作用。