番茄杂菜塔
夏天的蔬菜很多，番茄，毛豆到处可见，再加上甜甜的玉米，一道夏日易买易做的素食就在眼前了，营养瘦身美容全都有，又怎能错过！
番茄杂菜塔的做法
步骤1
将番茄一分为四，取出内瓤部分。
步骤2
取出番茄内瓤带籽的部分。
步骤3
调入酸奶搅匀。做成酱汁。
步骤4
将玉米和毛豆同酱汁混合。
步骤5
调好酱汁的毛豆和玉米放入番茄里，进行装饰，完成。番茄杂菜塔的烹饪技巧
调味汁时只用番茄带籽的部位。