诗文 | 婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花 |
释义 |
婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收,含有磷脂类。搭配西兰花也很有营养。 婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法![]() 步骤1 冷冻鸡胸肉切成半厘米左右的片,![]() 步骤2 均匀沾上生粉,腌制20分钟![]() 步骤3 热锅放少许橄榄油,下鸡胸肉和切片的西兰花,盖锅小火煎![]() 步骤4 一份后锅里滴入几滴酱油,继续盖锅小火煎,至2-3分钟鸡肉变色能扎动就可以出锅啦婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的烹饪技巧 |
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