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诗文 婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花
释义

婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收,含有磷脂类。搭配西兰花也很有营养。

婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的用料

鸡胸肉 随意 西兰花 随意
婴儿酱油 少许 橄榄油 适量

婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法

婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法图解1

步骤1

冷冻鸡胸肉切成半厘米左右的片,
婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法图解2

步骤2

均匀沾上生粉,腌制20分钟
婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法图解3

步骤3

热锅放少许橄榄油,下鸡胸肉和切片的西兰花,盖锅小火煎
婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的做法图解4

步骤4

一份后锅里滴入几滴酱油,继续盖锅小火煎,至2-3分钟鸡肉变色能扎动就可以出锅啦

婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花的烹饪技巧

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更新时间:2024/10/23 11:16:54